VårenKapha

Jag utför hälsorådgivning och

 

behandlingar för en bättre hälsa

 

Vår Kapha-årstid

 

Nu när våren gör sitt intåg och vi går över från den torra, kalla årstiden till att det blir, fortfarande kalla, men lite fuktigare och tyngre egenskaper i naturen

så händer liknande saker i vår kropp och vårt sinne.

 

Ute pågår islossning och bortforsling av den smältande snön, men även i vår kropp sker en slags "islossning". Vi äter ofta lite mer och lite tyngre mat samt rör kanske mindre på oss när det är kallt och vi känner oss frusna.

 

Den Kapha som samlats under vintern börjar smälta när solen börjar värma, och kroppen sätter på egen hand igång med att rena sig från överflödig vätska och fett.

 

Vintertid behöver vi lite mer smörjande diet för att balansera de torra egenskaperna, men nu är det dags att gå över till en lättare och mer lättsmält kost för att hjälpa kroppen i dess reningsprocess samt undvika att toxiner och ama (osmält mat som blir till slaggprodukter) stannar kvar i kroppen och

ställer till olika problem.

 

Många upplever ökad slembildning i lungor och luftrör under Kapha-tiden, och kanske även en tyngdkänsla i huvudet. Allergier och vårtrötthet är ett par typexempel på reningen som sker i kropp och sinne.

 

Här är några tips som kan vara värdefulla vid Kapha-årstid (Vår):

 

Om du har stor del av Kapha-egenskaper och/eller är känslig för problem

som hör till Kapha är detta särskilt viktigt.

- Minska på all mat som är tung och slembildande, som till exempel

vete- och mjölkprodukter, stekt eller fet mat.

- Välj mer av grönsaker, speciellt de med bitter smak, som broccoli, selleri, gröna bladgrönsaker m.m.

- Undvik iskalla drycker. Välj rumstempererad dryck eller gärna kokt,

varmt vatten som måltidsdryck.

- Skilj på hunger och "sug". Var extra noga med att bara äta när du känner riktig hunger.

- Använd kryddor som stimulerar matsmältningen; ingefära, svartpeppar,

Kapha-balans kryddblandning m.fl.

- Njut av naturen och vårsolen genom att röra på dig utomhus. Regelbunden motion utan att överanstränga sig är extra viktigt under våren.

- Drick mycket vatten (ej iskallt). Det hjälper kroppen att göra sig av med toxiner.

 

Om du vill "vårstäda" kroppen allmänt rekommenderar jag en kur med Ayu 51 Yogaraj Guggul, som stärker förbränningen i alla vävnader samt

Ayu 33 Trifala, som renar och stärker i hela mag-tarmsystemet.

 

Vid problem med pollen kan du förebygga med Ayu 22 Udana.

Ayu 29 Näsolja hjälper till att hålla kanalerna öppna och lindrar känslighet i näsan genom sin smörjande och vidgande effekt.

 

Varorna som nämns ovan finns att köpa i min butik. Här finns också ett urval ekologiska kryddor samt ekologiska téer som är välgörande och

anpassade efter olika kroppstyper.

 

Om du vill veta mer är du välkommen att höra av dig.

Aktuellt

Yoga och Mindfulness Hösten 2017

Torsdagar kl. 14.30-16.00

samt 18.00-19.30

med start 24 augusti 2017

Läs mer här

Kurser våren 2018:

 

Ayurvedisk

grundutbildning:

Steg 1: 24-25 februari

Steg 2: 24-25 mars

Steg 3: 21-22 april

Yoga & Mindfulness

Våren 2018

Torsdagar kl. 14.30-16.00

samt 18.00-19.30

med start 18 januari-18

Läs mer här

 

Nu kan du köpa Presentkort på

BOKA-sidan.

(Via Boka-knappen på

första sidan)

Hälsotips för årstiden

Hultdins Ayurveda & Friskvård, Östra Nygatan 91, Skellefteå 0910-16 000, 070-610 16 76 info@ayurveda-friskvard.se